Kosthold og Ernæring er en viktig del av “Folkehelseguiden” og fokuserer på betydningen av et balansert og næringsrikt kosthold for den generelle helsen. Denne delen gir informasjon og råd om hvordan man kan opprettholde gode spisevaner for å støtte kroppens behov. Her finner du tips om å velge varierte matvarer som gir essensielle næringsstoffer, samt hvordan man kan unngå ernæringsrelaterte utfordringer. Målet er å fremme bevissthet om kostholdets rolle i å opprettholde energi, styrke immunforsvaret og forebygge ernæringsrelaterte sykdommer. Les videre for å oppdage hvordan du kan nyte en sunn livsstil gjennom riktig kosthold og ernæringstiltak som passer til dine individuelle behov.